Sund æblegrød med friske æbler ❤️ Denne sunde æblegrød er så nem at lave, og den kan sagtens holde sig i køleskabet, så du har en nem topping til flere dage. Brug den for eksempel som frisk topping til din morgengrød, varm den op, og spis den som eftermiddagssnack med mælk på, eller servér den varm med en kugle vaniljeis ovenpå til dessert. Jeg elsker æblegrød som morgengrød, og det er så nemt at lave en hurtig og sund morgenmad, når jeg har et glas æblegrød stående i køleskabet. Min favorit er havregrød med æblegrød. Du kan også lave din havregrød på fem minutter i en gryde, toppe den med frisk æblegrød og dine favorit-toppings. Jeg bruger æbletern, peanutbutter og mørk chokolade på min – få opskriften på den her 🍂
Se også:
Online Yoga Univers – DETOX, DE-STRESS & SELVKÆRLIGHED >>
Yogauddannelse på Bali >>
Sund æblegrød med havregrød og toppings
Sund æblegrød med havregrød og toppings
Ingredienser
Æblegrød
- 6 æbler
- 1 spsk kokossukker
- 1 tsk kanelpulver
- ½ citron KUN saften og skallen
- 2 dl vand
- ½ tsk vaniljepulver
Havregrød
- 2 dl havregryn almindelig eller glutenfri
- 2 dl plantemælk
- 1 dl vand
- Havsalt
Topping
- 2 æbler
- 1 tsk peanutbutter
- mørk chokolade
Sådan gør du
- Skræl de seks æbler, skær dem ud i store tern, og læg dem i en gryde sammen med vand, citron, kanel, kokossukker og eventuelt en smule vaniljesukker.
- Lad det koge op og derefter simre, til æblerne er møre.
- Blend det hele med en stavblender, så æblegrøden bliver jævn.
- Servér for eksempel æblegrøden sammen med lidt havregrød, og top den med peanutbutter, hakket chokolade og æbletern.
- Gem æblegrøden på glas eller i en plastbøtte i køleskabet - den kan sagtens holde sig i et par dage.
Se også:
Cremet Avokado Chia Pudding >>
Smoothie bowl med banan, granola og chokolade >>
Hirsegrød med kokoschips >>
Hvad er antiinflammatorisk kost?
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>
