Grøn smoothie er sundt, lækkert og NEMT. Har du prøvet denne antiinflammatoriske smoothie? Drik dig glad, sund og rask. Start dagen med en grøn smoothie, som styrker fordøjelsen, immunforsvaret samt eventuelle betændelsestilstande ❤️
Antiinflammatorisk Greenie
Antiinflammatoriske grønsager og frugter indeholder høje mængder af antioxidanter, der fremmer kroppens egen evne til “bekæmpe” betændelsestilstande. Selvfølgelig kun, hvis du bruger økologiske råvarer. Spinat er proppet med klorofyl og har høje mængder af K-, A- C-, B2- og E-vitaminer samt kostfibre. Avokado indeholder massere af sunde fedtstoffer, der holder dig mæt og dit blodsukker stabilt. Avokadoen er faktisk kåret som den mest næringsrige frugt i Guinness rekordbog! Banan indeholder bl.a. B6-vitaminer, fibre og pektin, der lægger sig som en beskyttende hinde omkring mavens slimhinde. Grønne smoothies er derfor særligt gode i de koldere måneder, da de holder dig sund og rask – og selvfølgelig dejligt forfriskende i de varme måneder. Jeg drikker grøn smoothie året rundt 🌿🌿🌿
Se også:
10 sunde morgenmadsopskrifter >>
Grøn smoothie
– opskrift på antiinflammatorisk smoothie
2 glas
Ingredienser
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 overmoden banan
- 1 avokado
- 3 dl plantemælk, f.eks. risdrik, mandeldrik eller soyamælk
- Valgfrit: 1 cm ingefærrod, skrællet og i små tern
Alt blendes sammen i en blender og serveres i en glas. Du kan tilsætte lidt ekstra/mindre væske efter behov.
Prøv også:
Antiinflammatorisk grøn gazpacho >>
