Cathrine Yoga
  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yang Yogauddannelsen
    • Yin Yogauddannelsen
    • Yin Yang Yogauddannelsen
  • Opskrifter
    • Juleopskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk
  • Blog

Cathrine Yoga

  • Kalender
  • Online Yoga
    • Log ind
    • Bliv medlem
  • Yogarejser
    • Rejsekalender og priser
    • Zanzibar
    • Sri Lanka
    • Spanien
    • Vesterhavet
    • Sverige
  • Yogauddannelser
    • Yogakurser
    • Yang Yogauddannelsen
    • Yin Yogauddannelsen
    • Yin Yang Yogauddannelsen
  • Opskrifter
    • Juleopskrifter
    • Morgenmad
    • Frokost og aftensmad
    • Sunde søde sager
    • Sunde smoothies
    • Antiinflammatorisk
    • Vegansk
  • Blog

Gør som 25.000 andre! ♥ Få lækre, antiinflammatoriske madplaner i din indbakke:

Grøn smoothie

17. marts 2020

Grøn smoothie er sundt, lækkert og NEMT. Har du prøvet denne antiinflammatoriske smoothie? Drik dig glad, sund og rask. Start dagen med en grøn smoothie, som styrker fordøjelsen, immunforsvaret samt eventuelle betændelsestilstande.


Se også: 

Yin Yogakursus i Aarhus, Vejle & København >>

Online Yoga Univers – Yin Yoga, meditationer og mindfulness >>

Grøn smoothie - Opskrift på antiinflammatoriske Greenie Smoothie

Antiinflammatorisk Greenie 

Antiinflammatoriske grønsager og frugter indeholder høje mængder af antioxidanter, der fremmer kroppens egen evne til “bekæmpe” betændelsestilstande. Selvfølgelig kun, hvis du bruger økologiske råvarer. Spinat er proppet med klorofyl og har høje mængder af K-, A- C-, B2- og E-vitaminer samt kostfibre. Avokado indeholder massere af sunde fedtstoffer, der holder dig mæt og dit blodsukker stabilt. Avokadoen er faktisk kåret som den mest næringsrige frugt i Guinness rekordbog! Banan indeholder bl.a. B6-vitaminer, fibre og pektin, der lægger sig som en beskyttende hinde omkring mavens slimhinde. Grønne smoothies er derfor særligt gode i de koldere måneder, da de holder dig sund og rask – og selvfølgelig dejligt forfriskende i de varme måneder. Jeg drikker grøn smoothie året rundt 🌿

Find alle mine antiinflammatoriske opskrifter her >>

Smoothies med grønsager - Antiinflammatoriske smoothies med grønsager

Grøn smoothie – Opskrift på antiinflammatorisk gør smoothie med spinat, banan og avocado

Smoothies med grønsager - Antiinflammatoriske smoothies med grønsager
Udskriv Pin
5 fra 1 stemme

Grøn smoothie

Opskrift på antiinflammatorisk grøn smoothie med spinat, banan og avocado
Ret Sunde drikke
Køkken Glutenfri
Keyword Antiinflammatorisk
Forb. tid 5 minutter
Tilb. tid 5 minutter
Samlet tid 10 minutter
Antal 2 personer
Forfatter Cathrine Yoga

Ingredienser

  • 3 håndfulde spinatblade
  • 1 stk overmoden banan
  • 1 stk avokado
  • 3 dl plantemælk f.eks. risdrik, mandeldrik eller soyamælk
  • 1 cm ingefærrod skrællet og i små tern

Sådan gør du

  • Alt blendes sammen i en blender og serveres i en glas.
  • Du kan tilsætte lidt ekstra/mindre væske efter behov.

Noter

Spis dig glad, sund og rask! Nam, nam, nam!

Grøn gazpacho - Opskrift på den bedste kolde suppe med galiamelon

Hvad er antiinflammatorisk kost?

At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>

AvocadoBananHelse tipsMadSmoothieSommermadSund brunchSunde opskrifterSunde snacksVeganskVegetariskYogamad
Cathrine Koefoed

[NYHED] Tilmeld dig YOGAKUREN - 21 selvkærlige dage med yoga, meditation og mindfulness ♥ Vi starter mandag d. 4. januar 2021. Gør noget godt for dig selv, mens du styrker kroppens muskler, smidiggør kroppens bindevæv, beroliger nervesystemet og skaber sindsro. Tilmeld dig her →

BLIV INSPIRERET

Sunde samosa med kartofler og ærter

Æggesalat med hytteost og krydderurter

Kikærtepandekager

Kikærtepizza med vegetarisk fyld

Fyldte portobellosvampe

Blomkålspizza

1 kommentar

Cathrine Koefoed 17. marts 2020 at 16:24

5 stars
Min bedste morgensmoothie, når det skal være sundt og nemt! Den kan varmt anbefales, hvis du ønsker at opgradere dit indtag af grønsager. Namasté, Cathrine

Svar

Skriv en kommentar Slet svar

Stjerner




Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Facebook Instagram Linkedin Email

Cathrineyoga.dk er et selvkærligt univers, som inspirerer over 100.000+ månedlige læsere. Vi er eksperter i at skabe unikke yogaoplevelser for krop, sind og sjæl. Vi arrangerer eksotiske yogarejser og yogauddannelser. Vi tilbyder online yoga for alle, og vi deler et hav af sunde opskrifter. Namasté!

– Cathrine & Tommy

Yogarejser

Rejsekalender og priser

Ayurveda Yoga Retreats på Sri Lanka

Yoga Retreats på Zanzibar

Yoga Retreats på Bali

Yoga Retreats i Spanien

Yoga Retreats ved Vesterhavet

Yogaferie i Sverige

Yogauddannelser

Yogakurser

Yang Yogauddannelsen

Yin Yogauddannelsen

Yin Yang Yogauddannelsen

Sunde opskrifter

Juleopskrifter

Morgenmad

Frokost og aftensmad

Sunde søde sager

Smoothies

Antiinflammatorisk

Vegansk

Online Yoga

Log ind

Bliv medlem

Facebook Instagram Linkedin Email

Copyrights © 2013-2020 Cathrine Yoga


Back To Top
Namasté! Ved at fortsætte med at bruge denne side, accepterer du vores cookie- og privatlivspolitik. ACCEPTER