Grøn smoothie er dejligt forfriskende og lækkert. Har du smagt den antiinflammatoriske Greenie? ✨✨✨ Jeg kan på det varmeste anbefale at starte dagen med et FRISK boost og en varm drik ⭐
Se også:
NYHED! Online Yoga Retreat >>
Yoga Retreat på Møn 2019 >>
Yoga Retreat i Thailand 2019 >>
Yoga Retreat i Marokko 2019 >>
Antiinflammatorisk Greenie
Antiinflammatoriske grønsager og frugter indeholder høje mængder af antioxidanter, der fremmer kroppens egen evne til “bekæmpe” betændelsestilstande. Selvfølgelig kun, hvis du bruger økologiske råvarer. Spinat er proppet med klorofyl og har høje mængder af K-, A- C-, B2- og E-vitaminer samt kostfibre. Avokado indeholder massere af sunde fedtstoffer, der holder dig mæt og dit blodsukker stabilt. Avokadoen er faktisk kåret som den mest næringsrige frugt i Guinness rekordbog! Banan indeholder bl.a. B6-vitaminer, fibre og pektin, der lægger sig som en beskyttende hinde omkring mavens slimhinde. Grønne smoothies er derfor særligt gode i de koldere måneder, da de holder dig sund og rask – og selvfølgelig dejligt forfriskende i de varme måneder. Jeg drikker grøn smoothie året rundt 🌿🌿🌿
Se også:
10 sunde morgenmadsopskrifter >>
Grøn smoothie
– opskrift på antiinflammatisk greenie smoothie
2 glas
Ingredienser
- 3 håndfulde spinatblade
- 1 overmoden banan
- 1 avokado
- 3 dl plantemælk, f.eks. risdrik, mandeldrik eller soyamælk
- Valgfrit: 1 cm ingefærrod, skrællet og i små tern
Alt blendes sammen i en blender og serveres i en glas.
Du kan tilsætte lidt ekstra/mindre væske efter behov.
