Hjemmelavet bounty barer ♥ Jeg kan på det varmeste anbefale disse sunde bounty barer, som er lavet på blot fire ingredienser. Hjemmelavet bounty smager bare bedre end de traditionelle. Opskriften er nem, glutenfri og uden tilsat sukker. Spis dig glad, sund og rask!
Se også:
Yoga Retreat på Samsø >>
Yogauddannelse på Zanzibar >>
Online Yoga Univers – Yin Yoga, meditation og mindfulness >>
Hjemmelavet bounty – opskrift på sunde bounty barer – Få ingredienser
Hjemmelavet bounty
Ingredienser
- 1 dåse kokosmælk kun kokosfedtet
- 150 g groft kokosmel
- 1 tsk vaniljepulver
- Havsalt
- 80 g mørk chokolade
Sådan gør du
- Stil din kokosmælk på køl i en times tid, så kokosfedtet flyder til toppen og stivnes. Herefter åbnes dåsen og kokosfedtet hældes ned i en skål (ca. 200 ml).
- Det flydende kokosvand kan du drikke, mens du laver dine sunde bounty barer.
- Bland kokosfedtet sammen med ca. 150 g kokosmel, vaniljepulver og lidt havsalt. Massen skal være fast og saftige.
- Find en frysevenlig bøtte (ca. 12 x 9 cm). Du kan også bruge en firkantet madkasse. Læg et stykke bagepapir ned i bøtten og klip kanterne til.
- Fordel din kokosmasse i bøtten. Lad dine bounty barer stå i fryseren i ca. 20-30 minutter. Skær dem ud med en ekstra skarp kniv.
- Smelt chokoladen og vend bounty barerne i chokolade. Gerne flere gange. Drys ekstra kokos ovenpå.
- Opbevar dem i en lufttætbeholder.
Prøv også: Sunde snickers barer >>
Hvad er antiinflammatorisk kost?
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af SMAG fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost IKKE er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Læs meget mere om antiinflammatorisk kost her >>
2 kommentarer
Mums. Næste gang jeg laver disse bliver det dobbeltportion, skære ud og stille halvdelen i fryseren igen… Så er der lige til at tage ud og betrække med chokolade til en værtindegave, gæster eller lignende. Tak for en god blog
Har prøvet din opskrift på sunde snickers, som jeg fik anbefalet af min datter Gitte Lund. De blev så gode.