Ovnbagt spidskål med hasselnødder
Nem, hurtig og velsmagende!
Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask
Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk.
Du kan også prøve mine lækre opskrifter på ovnbagt sød kartoffel og spidskålswraps med quinoa. God fornøjelse 💛
Ovnbagt spidskål med hasselnødder - Opskrift på spidskål med krydderier
4 personer 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: 20 min
Ingredienser
Ovnbagt spidskål
- 1 stk. spidskål
- 1 spsk. smagsneutral olie
- 0,5 tsk. salt
- 2 tsk. tørret didl (eller timian)
- 1,5 dl hasselnødder
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
- Halvér spidskålet på langs, og vask det godt.
- Pensel olie på spidskålen, og kom herefter tørret dild og salt på.
- Bag de halverede spidskål i ovnen i 10 minutter.
- Hak nødderne groft, og kom dem på de halverede spidskål.
- Bag spidskålene i yderligere 8-12 minutter til nødderne er let gyldne.
- Tip! Du kan også bruge timian i stedet for dild, eller nogle helt andre krydderier, hvis du ønsker.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
Download min populære e-bog med antiinflammatoriske retter og salater (0,- kroner) →
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for. Ja tak→
Kommentarer