Sund madplan? Her får du hele 50 sunde opskrifter på morgenmad, frokost og aftensmad samt desserter og snacks 💚 Der er med andre ord et hav af valgmuligheder til alle døgnets måltider, så du kan sammensætte din helt egen madplan. En dag i mad kan f.eks. være smoothie til morgenmad, avokadosalat med frokost, indisk karrygryde til aftensmad og sunde snickers til dessert. Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med opskrifterne.
Vil du gerne modtage ugens fantastiske nyhedsbrev? 😍
Gør ligesom 6.700 andre og tilmeld dig lige her →
10 sunde morgenmadsopskrifter 💚
Inspiration og idéer til sund morgenmad?
- Jordbærsmoothie med banan
- Sunde bananpandekager (tre ingredienser)
- Glutenfri gulerodsboller
- Glutenfri boller med sund nutella
- 3 sunde vaffelopskrifter
- Chocolate Chia Pudding
- Coconut Chia Pudding
- Glutenfri havregryn på 5 minutter
- Fantastisk Smoothie Bowl
- Glutenfri knækbrød med chiafrø
10 sunde middagsopskrifter 💚
Inspiration og idéer til sund frokost og aftensmad?
- Indisk karrysuppe (Mulligatawny)
- Indisk karrygryde med sweet potatoes
- Indisk karrygryde med kikærter og brune ris
- Avokadosalat med quinoa
- Kartoffelsuppe med sweet potatoes og porre
- Hvedekernesalat med gulerødder
- Fetasalat med jordbær
- Ovnbagte falafler med cashewcreme
- Nemme minipizzaer
10 sunde desserter med chokolade 💚
Inspiration og idéer til sund dessert?
- Lækker brownie
- Mokka trøfler
- Bounty barer (tre ingredienser)
- Chokoladeis (fire ingredienser)
- Romkugler med chokoladeovertræk
- Svampede chokolademuffins
- Snickers (tre ingredienser)
- Træstammer
- Chokoladevafler
20 sunde snacks og mellemmåltider 💚
Inspiration og idéer til sund eftermiddagsmad?
- 10 sunde energibarer
- 5 økologiske proteinbarer
- Snickers (tre ingredienser)
- Verdens nemmeste müslibar
- Sunde ispinde med bær
- Glutenfri knækbrød med chiafrø
- Hjemmelavet æblechips
- Bounty barer (tre ingredienser)
- Hjemmelavet rugbrødschips
Kender du en, der mangler en sund madplan? 🍃
Sund mad og yoga er opskriften på det skønneste Yoga retreat!
Vil du med til Samsø? 🍃
Læs mere om vores Yoga retreat på Samsø lige her →