Efterårsretter - Opskrifter på antiinflammatorisk kost og efterårsmad

Efterårsretter

  • Min sunde greenie bowl giver dig den perfekte start på dagen🌱 Den smager både sødt og friskt og giver dig energi, næring…

  • Sunde forårsruller i ovn med kål, gulerødder, portobellosvampe, sesam og tahin🙏 Lav dine egne ovnbagte forårsruller, som er meget sundere end dem,…

  • Vegetarisk Pad thai

    28. maj 2020

    Jeg elsker det asiatiske køkken, og denne vegetariske Pad thai med glutenfri nudler smager helt autentisk og fantastisk🙏😍 Vegetarisk thaimad er noget…

  • One pot pasta med grøntsager i regnbuens farver 🌈🌱🥕🍅 Har du prøvet den populære pastaret endnu? Glutenfri pastaret Denne udgave er vegetarisk,…

  • Lav dine egne sunde samosa med lækkert og cremet vegetarfyld! Jeg har lavet helt klassiske samosaer med kartofler og ærter – bare…

  • Verdens bedste vegetar bolognese med glutenfri pasta og sunde grøntsager🙏 Den er tilsat mungbønner, så den samtidig er fyldt med proteiner! I…

  • Vegetarisk Butter chicken

    29. marts 2020

    Jeg har lavet verdens bedste opskrift på vegetarisk Butter chicken, hvor jeg har skiftet kylling ud med lækre grøntsager med bid i!…

  • Hjemmelavet æggesalat, som din mave vil elske! Dennne æggesalat er både nem at lave og proppet med sunde krydderurter og antiinflammatoriske krydderier,…

  • Vegetarlasagne med spinat og svampe ♥ Prøv min glutenfri vegetarlasagne med forskellige svampe, frisk spinat, sorte bønner og glutenfri lasagnepladser. Lasagnen er både…

  • Indisk dahl

    1. marts 2020

    Indisk dahl med ingefær og røde linser ✨ Jeg kan på det varmeste anbefale dig denne indiske daal, der er propper antiinflammatoriske krydderier samt…

  • Frisk og cremet ærtesuppe med knasende mandler på toppen 🌱 Få opskriften på verdens bedste ærtesuppe med sunde grøntsager og cremet fløde!…

  • Glutenfri og sund grøntsagstærte fyldt med smag! 🌱 Tærten er krydret med dejlige krydderier og tilsat proteinrigt hytteost, som giver tærten struktur og…

  • Glutenfri kartoffelpizza

    19. oktober 2019

    Glutenfri kartoffelpizza med hjemmelavet pesto, parmesan og rucola. Jeg elsker hjemmelavet pizza, men jeg vælger altid en glutenfri pizzabund for at passe på…

  • Paprikagryde med quinoa

    19. oktober 2019

    Paprikagryde med quinoa, gulerødder og selleri 🍁🍂 Denne paprikagryde er både sund, lækker og vegansk, og så passer den perfekt til de kølige…

  • Græskarmos

    14. oktober 2019

    Græskarmos er fyldt med varme og smag❤️ Jeg elsker efterårets magi og lækre grøntsager! Hokkaido græskar tilfører efteråret sødme, og så er det…

  • Ratatouille

    10. oktober 2019

    Ratatouille med aubergine, squash, flåede tomater og parmesan 🌱 Jeg elsker denne ratatouille, som minder om en grøntsagslasagne med en tomatsovs i bunden…

  • Jeg elsker broccolisalat med æble, æblecidereddike og rosiner. Smagen af det sure, søde og bitre er bare skøn. Jeg har lavet denne broccolisalat…

  • Sund gulerodssuppe

    16. september 2019

    Sund gulerodssuppe med kokosmælk ❤️ Denne cremet gulerodssuppe er sød, rund og dejlig i smagen. Der er en knivskarp balance mellem det…

  • Grønkålssalat med æbler og figner er den dejligste efterårssalat med sæsonens råvarer, især når både æbler og figner er håndplukket fra mors…

  • Sunde bananpandekager

    9. august 2019

    Sunde bananpandekager ✨ Prøv mine nemme og sunde pandekager er lavet på blot tre basis-ingredienser. Pandekagerne minder meget om de traditionelle amerikanske pandekager eller tykke…

  • Glutenfri kanelboller

    4. august 2019

    Kanelboller? Mums, jeg elsker disse glutenfri og sunde boller med kanel. De er proppet med gode fibre til maven og lavet med…

  • Morgengrød med chiafrø, kanel og lækker kardemomme er lige sagen, når maven rumler og skal have brændstof efter en god nats søvn 🌱…

  • Hjemmelavet bounty

    11. april 2019

    Hjemmelavet bounty barer ♥ Jeg kan på det varmeste anbefale disse sunde bounty barer, som er lavet på blot fire ingredienser. Hjemmelavet bounty…

  • Brunch opskrifter

    20. marts 2019

    Inspiration til din weekendbrunch med dejlige brunch opskrifter 🥑🌱 Lige inden jeg rejste på Yoga Retreat, var min kæreste og jeg på…

  • Æblemuffins med kanel

    12. marts 2019

    Æblemuffins med kanel ✨ Godmorgen! Her er endnu et bud på sunde morgenmads-muffins med kanel og æble. De er nemme og lækre til…

  • Tomatsuppe med hakkede tomater, gulerødder, hvidløg og basilikum 🌱 HER får du min bedste yoga-opskrift på cremet tomatsuppe, der smager helt fantastisk. Den…

  • Blomkålspizza

    9. marts 2019

    Blomkålspizza er et sundt alternativ til den traditionelle pizza 🌱 Hvis du gerne vil skrue lidt op for mængden af de gode…

  • Rødbedesuppe

    23. januar 2019

    Rødbedesuppe, der styrker immunforsvaret ♥ Jeg elsker rødbedens smukke lyserøde farve – og den dejlige milde jordsmag samt sødmen. Cremet rødbedesuppe smager så…

  • Linsebøffer

    10. september 2018

    Krydrede linsebøffer med røde linser og antiinflammatorisk krydderier 🌱 Jeg er helt vild med disse skønne vegetarbøffer, der er helt perfekte til…

  • 1
  • 2

Efterårsretter - Opskrifter på sund efterårsmad

Efterårsretter og opskrifter på sund efterårsmad ❤️ Efterår betyder hygge med stearinlys, varm efterårsmad og selvforkælelse med hjemmeyoga og serier. Når bladene falder af træerne, og vi går mørkere tider i møde, er der ikke noget bedre end varme simreretter og supper! Jeg har samlet mine bedste opskrifter på efterårsmad med sæsonens bedste råvarer. Varme efterårsretter varmer kroppen indefra! Til dessert kan jeg anbefale min sunde æbletærte med kanel. Til hyggestunder kan jeg anbefale at nyde en kop hjemmelavet antiinflammatorisk chai latte eller gurkemeje latte under et uldtæppe med en god bog❤️

Efterårsretter med græskar

Om efteråret er det sæson for lækre, søde græskar, og man kan lave så mange forskellige retter med græskar! Græskar både mætter og har et lavt kalorieindhold. Samtidig er græskar fyldt med både A-, B- og C-vitaminer og har et højt indhold af blandt andet kalium. Græskaret tilsætter sødme til supper, simreretter og mos og giver din ret en dejlig smag af efterår! Find alle mine skønne efterårsretter med græskar her!

Simreretter til efteråret

Varme retter med sunde og nærende ingredienser er ren yogamad❤️ På mine Yoga Retreats og landsdækkende yogaevents anbefaler jeg varme vegetariske retter efter en groundende eller dynamisk yogaklasse. Efterårsretter retter giver kroppen varme og ro – det er ren mindfulness for krop og sind❤️

Efterårsmad – sunde supper

Når vejret skifter, og det bliver koldere, er vi mere udsatte for forkølelse og sygdom. Hold varmen med sunde og nærende efterårssupper med antiinflammatoriske ingredienser, som holder dig sund og rask❤️ Af antiinflammatoriske efterårssupper kan jeg varmt anbefale min sunde tomatsuppe, gulerodssuppe eller græskarsuppe.

Home